上海传统推拿起源于唐代，距今已有1300多年的历史。据史书记载，唐玄宗李隆基曾命太医编写《按摩经》，系统地总结了中国古代按摩技艺。到了宋代，按摩技艺得到了进一步发展，形成了以推拿为主的治疗方法。明清时期，上海传统推拿逐渐兴起，形成了独特的风格和流派。

上海传统推拿以中医理论为指导，强调辨证施治。推拿师通过观察患者的面色、舌象、脉象等，结合患者的病情，制定个性化的治疗方案。推拿手法多样，包括按、摩、推、拿、揉、捏、拍等，每种手法都有其特定的作用和适应症。

在治疗过程中，上海传统推拿注重调整人体的气血平衡。通过按摩特定的穴位，可以疏通经络，调和脏腑，增强体质，达到养生保健的目的。同时，上海传统推拿对多种疾病具有显著的疗效，如颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、风湿病、胃肠功能紊乱等。

上海传统推拿具有以下特点：

1. 强调辨证施治：根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。

2. 手法多样：融合了多种按摩技艺，具有丰富的治疗手段。

3. 注重整体调理：不仅关注局部症状，还注重全身的气血平衡。

4. 疗效显著：对多种疾病具有显著的疗效。

5. 安全可靠：手法温和，无副作用。

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康养生。上海传统推拿作为一种绿色、安全的养生保健方法，逐渐走进人们的生活。以下是一些关于上海传统推拿的养生保健建议：

1. 选择正规机构：选择具有资质的推拿师，确保治疗效果。

2. 保持良好心态：推拿过程中，保持轻松、愉悦的心态，有助于提高治疗效果。

3. 合理安排时间：每周进行1-2次推拿，持之以恒，才能达到理想的效果。

4. 注意饮食：保持饮食均衡，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

5. 加强锻炼：结合适当的体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

总之，上海传统推拿作为一种独特的养生保健方法，具有极高的实用价值。在繁忙的生活中，学会运用上海传统推拿，让身心得到放松，享受健康的生活。